• Verhärtungen werden gelöst
• angenehmes Wärmegefühl
• gesteigerte Sauerstoffzufuhr der Muskeln

Ein Muskeltriggerpunkt ist eine spürbar verhärtete Stelle in einem verspannten Muskel, dessen Faszie (Muskelhaut) oder Sehne in welcher auf einen Druck hin Schmerz  ausgelöst wird. Außerdem kann ein Übertragungsschmerz entstehen, dabei führt ein Triggerpunkt zu Schmerzen in ganz anderen Körperregionen. Durch verschiedene Faktoren wie Überbelastung, Fehlbelastung, zu wenig Bewegung oder auch durch schmerzbedingte Schonhaltung kommt es zu einer Minderdurchblutung im Bereich des Triggerpunktes. Dieser wird somit nicht ausreichend mit Energie versorgt und zieht sich dauerhaft zusammen. Entsteht diese Verhärtung dauerhaft, besteht wiederum die Gefahr einer schmerzbedingten Schonhaltung, welche die Entstehung weiterer Triggerpunkte begünstigt.

„In diesem Moment lasse ich alles los was nicht zu mir gehört“
Eine Wohlfühlmassage zeichnet sich für mich aus, dass man in einer angenehmen
Atmosphäre ankommt….einfach nur fühlt und die Zeit vergisst.
Sich wohl – fühlt

Bei einer Tasse Tee, schöner entspannender Musik, und einem Aromaduft Ihrer Wahl. Sie
dient ausschließlich der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, und lässt sich auch
somit nicht auf bestimmte Massagetechniken beschränken.
Hierbei werden zum Beispiel Rücken-, Nacken oder Schulterpartien gelockert und somit
Verspannungen entgegen gewirkt. Der Körper kann hierbei Stress abbauen, und hinzu
kommt, dass viele Menschen den Hautkontakt als besonders wohltuend für Körper, Geist
und Seele empfinden.
Wussten Sie, dass sich unter 1 Quadratzentimeter Haut Fünf Millionen Nervenenden
verbergen, die somit den sanften Druck der Berührung an das Gehirn übermitteln, das mit
einer Dosis des Stimmungsaufhellers Endorphin reagiert.

„Nichts ist entspannter als das anzunehmen was kommt“
„Jeder Tag ist eine Chance das zu tun was dir gefällt“

♥ Stille Zweisamkeit Paarmassage
♥ Herzmomente Paarmassage
♥ Zeit zu Zweit Wohlfühlmassage
♥ Freundinnen Zeit Wohlfühlmassage
♥ Seelenverbundenheit Wohlfühlmassage

Was passt zu eurem Moment der Ruhe….?   Ihr wählt!

Tauche mit deinem Lieblingsmensch ein in einen geschützten Raum. Dort darf die Zeit stehen bleiben und die Welt kann sich ohne euch weiterdrehen. Einfach mal sein und die Seele baumeln lassen.

Das Erlebnis einer Vierhändemassage besteht darin, dass gleichzeitig all deine Sinne berührt werden. Die Massagen erfolgen zeitgleich vom Kopf bis zu den Füßen und dein Körper erlebt dies wie ein völliges Fließen. Es entsteht ein unglaubliches Gleichgewicht zum Loslassen und Ankommen im Moment.

Mit der Lockerung der Muskulatur entspannen auch Körper, Geist und Seele. Nach dem ganzheitlichen Verständnis sind diese miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig.

Es erwarten dich eine Kombination aus Entspannung, Verzauberung und Energetisierung.

Übernimm Verantwortung für das was du fühlst und sprich aus deinem Herzen, folge deiner inneren Stimme. Jede Erfahrung hinterlässt Spuren im Körper und in deiner Seele – im Guten wie im Schlechten.

Wenn du das kommunizierst was dir wichtig ist wirst du klarer und für deine Mitmenschen greifbarer sowie authentisch. Daher ist es wichtig eine achtsame Kommunikation mit sich selbst zu führen. Eine Austausch auf Augenhöhe in einem „geschützen Raum“ ist für mich eine große Herzensangelegenheit, die uns alle einfach wachsen und heilen lässt.

♥

„Sei, wer du bist und sag, was du fühlst. Denn die, die das stört, zählen nicht und die, die zählen, stört es nicht.“
(Theodor Seuss Geisel)

♥

„Frage dich nicht was die Welt braucht. Frage dich, was dich lebendig werden lässt und dann geh los und tu das.
Was die Welt braucht, sind Menschen, die ledendig geworden sind.“
(Howard Thurman)

• Auszeit für sich nehmen
• positive Gedanken entwickeln
• inneres Gleichgewicht stärken
• Selbstakzeptanz aller Gefühle
• Auflösen von Verhaltensmustern
• dynamische Gruppenarbeit
• sehr heilsam
• in gemütlicher Runde einfach ankommen
• Ausklang des Abends mit einer Tasse Tee

Der Schlüssel zum Glück steckt von innen!

Was ist Meditation?

„Meditation“ bzw. Phantasiereisen sind ein Abenteuer – das Größte , in das der menschliche Geist sich stürzen kann. Mediation heißt einfach da sein, ohne irgendwas zu tun…“Du bist“…einfach mal sein!

Da die Phantasie die unerschöpflichste, kreativste und heilende Lebenskraft ist, biete ich hierfür meditativ geführte Reisen an.

Auf diese Weise können besondere Bilder im Kopf aufgebaut werden, welche die Vorstellungskraft stärken. Die Meditierenden erschließen alleine durch  ihre Phantasie neue Erlebniswelten und können Kontakt zu ihrem Unterbewusstsein aufnehmen.

Diese Reisen vermitteln Entspannung, positive Gedanken und das innere Gleichgewicht kommt wieder in Balance.

„Einfach mal sein !“

Die menschliche Seele will nicht beraten, repariert oder gerettet werden.
Sie will einfach nur berührt, gehört und begleitet werden. Genauso wie sie ist!

Hallo du liebe Seele ♥,

Hochsensibilität wird spirituell oft als eine feinstoffliche Gabe verstanden, die eine tiefere Verbindung zur Umwelt, Natur und zum eigenen Inneren ermöglicht.
Sie stehe für intensive Wahrnehmung, ausgeprägte Empathie, das Erleben von Verbundenheit und die Suche nach dem Sinn.
Häufig geht dies mit einer hohen Offenheit und einem Bedürfnis nach persönlicher Weiterentwicklung einher.

Vielleicht fühlst auch du dich angesprochen…mich persönlich hat es vor vielen Jahren einfach wissen lassen, wer ich wirklich bin und was meine Begabungen sind.

♥ Gabe und Berufung:
Hochsensibilität wird als wertvoller Zugang zur Welt und als Gabe betrachtet, die mit Feingefühl, tiefere Empathie und einer besonderen Bezogenheit auf das Leben einhergeht.

♥ Verbundenheit:
Hochsensible Menschen erleben oft eine geringe Trennung zwischen sich, anderen und der Natur, was als Quelle von Mitgefühl, aber auch als energetische Herausforderung (Überreizung) empfunden wird.

♥ Intensive Innenwelt:
Das Bedürfnis nach Rückzug dient der energetischen Regeneration und Reflexion, was spirituell als „Hüter“ der eigenen Energie verstanden wird.

♥ Lebenssinn:
Es besteht oft der Wunsch, einen Beitrag zur Verbesserung der Welt zu leisten und die eigene Berufung zu finden.

Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist ist wie ein Tanz – manchmal braucht es Stille, um seinen eigenen Rhythmus wieder zu finden.

So kannst du liebe Seele deine Stärken aktiv einsetzen:

♥ Empathie:
Nutze deine feinen Antennen für zwischenmenschliche Beziehungen und in sozialen Berufen.

♥ Kreativität und Problemlösung:
Deine tiefere Verarbeitung ermöglicht die innovativen Ansätze und das Erkennen subtiler Zusammenhänge.

♥ Gewissenhaftigkeit:
Hochsensible sind oft sehr gründlich und entdecken Unstimmigkeiten schneller.

♥ Intensives Erleben:
Positive Reize wie Kunst, Natur, Musik und Tanz werden oft viel intensiver erlebt.

Die Seele kann erst dann richtig baumeln, wenn das Herz einen Platz gefunden hat, wo es zur Ruhe kommt.

Was hilft deiner feinen Seele:

♥ Naturverbundenheit:
Finde deinen Kraftort durch intensive Erlebnisse in der Natur.

♥ Selbstfürsorge und Arbeit mit Energie:
Erlernen von Techniken zur Energieabgrenzung zum Schutz des eigenen Nervensystems.

♥ Sinnsuche:
Auseinandersetzung mit deiner feinen Seele, Meditationen genießen und die eigene Wahrnehmung zu ordnen.

♥ Empathie Arbeit:
Bewusster Umgang mit den Gefühlen anderer, um zwischen eigenen und fremden Emotionen zu unterscheiden.

♥ Klare, offene und ehrliche Kommunikation:
Deutlich persönliche Grenzen setzen – ein klares Nein ist ein Ja zu dir. Nicht Hochsensible sind nicht wie du. Sie können nicht erfühlen, was du denkst, wie du fühlst und was du brauchst.

♥ Meditation und Rückzug:
Meditiere und die eigene Mitte zu finden. Nutze einen gezielten Rückzug um Reizüberflutung abzubauen.

Hochsensibilität ist demnach keine Last, sondern eine Wahrnehmungsstruktur, die wenn sie verstanden und angenommen wird, zu einer tiefen Erfüllung führen kann.

Also nutze diese Sensibilität als Superkraft.

Das größte Geschenk, das du die machen kannst, ist zu lernen deinen Körper und deine Seele wie einen Freund zu behandeln.

Auf diesem Weg möchte ich dich gerne begleiten…bist du bereit?

Ich biete dir einen geschützten Raum und die Möglichkeit deine Balance und Harmonie inmitten des Alltagschaos zu finden.

Lass dich einfach von der Kraft der Entspannung verzaubern.

Fühle im Anschluss die Möglichkeiten, wie du in deine Veränderung kommen kannst.

Ich freue mich auf dich von Herzen!

Deine Seele ♥

Hier noch ein Video als Einstieg, vielleicht erkennst du dich darin wieder:
https://share.google/SMs51JXzM0zuOAoJM

Nimm dir Zeit für deine Seele, deine Heilung, die Rückverbindung zu dir selbst.

Seit mehreren Jahren konnte man in meiner Praxis in einer gemütlichen Runde Gruppenmeditationen buchen. Aus gegebenem Anlass biete ich euch nun auch Einzelmeditationen an. Diese können gerne als Überraschungsthema gebucht werden. Es besteht natürlich auch die Möglichkeit in einem kurzen Vorgespräch ein für dich „aktuelles Thema“ aufzugreifen. Ich verwende hierbei gerne auch schamanische Reisen, die sich sehr bewährt haben.

„Schamanische Reisen bieten einen wunderbaren Raum zur inneren Einkehr.“

„Wenn die Kinder klein sind, gib ihnen Wurzeln,
wenn Sie groß sind, schenke Ihnen Flügel.“
(indisches Sprichwort)

Die Intuition in der Schwangerschaft, oft als Bauchgefühl bezeichnet, ist eine natürliche Fähigkeit, die durch körperliche Veränderungen und den Hormonanstieg gestärkt wird.

Sie hilft Schwangeren, die Bedürfnisse des ungeborenen Kindes wahrzunehmen, Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln und Bindung aufzubauen. Achtsamkeit, Meditationen, Ruhe und die Rückbesinnung auf sich selbst fördern diese „innere Stimme“.

♥ Entwicklung & Stärkung:
Das Gefühl für das eigene Baby und den veränderten Körper wächst oft mit der Zeit. Meditationen und bewusste Auszeiten stärken diese Wahrnehmung.

♥ Körpergefühl:
Die Schwangerschaft bringt eine neue Verbindung zum eigenen Körper mit sich. Dies fördert das Vertrauen in die eigene Kraft, das Leben wachsen zu lassen.

♥ Innere Stimme versus Außenwelt:
Die eigene Intuition kann durch zu viele gut gemeinte Ratschläge von außen verunsichert werden. Es ist hilfreich, sich “bewusst“ abzugrenzen und auf das eigene Baugefühl zu hören.

♥ Emotionale Achterbahn:
Es ist normal, nicht 24 Stunden glücklich zu sein. Negative Gefühle zu akzeptieren und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, ist Teil des intuitiven Prozesses.

♥ Affirmationen:
Kraftvolle Gedanken können helfen, Ängste abzubauen und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken.

Mein Wunsch ist es dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Je stärker die Wurzeln eines Kindes sind, desto freier kann es ins Leben fliegen.

Zuerst darf eine Beziehung aufgebaut werden, ein bedingungsloses Vertrauen entstehen, damit die Kinder später langsam loslassen, neue Beziehungen knüpfen, sich frei entfalten und davonfliegen können.

Die Wurzeln, dieses Urvertrauens werden in den ersten Lebensjahren besonders von der Mutter geprägt.

Höre auf dein Bauchgefühl und genieße die unbeschreibliche Beziehung einer Mutter zu ihrem Kind in den ersten Lebensjahren. Diese Zeit kommt nicht mehr zurück.
 

Warum Meditationen während der Schwangerschaft?
♥ Stressabbau:
Meditation senkt den Cortisolspiegel, was sich positiv auf die Entwicklung des Babys auswirkt.

♥ Stärkung der Bindung:
Durch bewusste Momente der Stille entsteht eine tiefere Verbindung zum ungeborenen Kind.

♥ Geburtsvorbereitung:
Atemtechniken und Visualisierungen helfen Ängste loszulassen und Schmerzen unter der Geburt durch mentale Stärke besser zu bewältigen.

♥ Emotionale Stabilität:
Die Praxis fördert Gelassenheit gegenüber den vielen Veränderungen und neuen Gefühlen.

♥ Besserer Schlaf:
Meditationen unterstützen das Ein- und Durchschlafen.

Meditationen dienen einfach „als sicherer Hafen“, um im hektischen Alltag zur Ruhe zu kommen und wertvolle Energie für sich und das Kind zu tanken.

Warum Mediationen nach der Geburt?

Mediationen nach der Geburt, besonders im Wochenbett, sind ein wertvolles Instrument, um die körperliche Heilung zu unterstützen, Stress abzubauen und die emotionale Bindung zu dem Baby zu stärken.

In der Zeit voller hormoneller Umstellung und Schlafmangel hilft sie dabei, Momente der Ruhe zu finden und die eigene Wahrnehmung zu schärfen.

Auch Affirmationen tragen dem Heilungsprozess sehr positiv bei.

Wiederhole wenn du möchtest innerlich stärkende Sätze wie:

♥ Mein Körper heilt sich in seinem eigenen Tempo
♥ Ich bin eine wundervolle Mutter
♥ Ich gebe mir die Zeit, die ich zur Erholung brauche

Schau einfach was dich anspricht.

Und zum Abschluss visualisiere ein „inneres Lächeln“, schicke ein sanftes Lächeln durch deinen gesamten Körper, um Wärme und Geborgenheit zu erzeugen.

Wenn die Zeit für dich passt, biete ich auch gerne geführte Meditationen nach deiner Entbindung an mit sehr einladenden Themen wie z.B. Meditationen zu deinem Beckenboden, müde Augen, müder Geist, Willkommen kleines Menschlein….

Ich freue mich auf dich!